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Protéine

Poulet coco curry aux courgettes

Variante de Poulet coco au curry

« Variante de Poulet coco au curry »

Sans glutenSans lactose

Prépa

5 min

Cuisson

25 min

Total

35 min

Portions

2 pers.

Cuisiner

En cuisine

Préparation

  1. 01

    Ciselez l'oignon, coupez les filets de poulet en morceaux, ainsi que la courgette.

  2. 02

    Versez l’huile d’olive dans une poêle. Ajoutez l’oignon et faites-les cuire environ 5 min, en mélangeant régulièrement.

  3. 03

    Ajoutez la courgette et faites-la cuire environ 5 min, en mélangeant régulièrement.

  4. 04

    Ajoutez les morceaux de poulet, les épices et le sel et laissez cuire 5 min.

  5. 05

    Ajoutez le lait de coco et laissez mijoter encore 10 min à feu doux.

  6. 06

    Laissez reposer 5min avant de servir.

Ticket de cuisine

Repères par portion

Énergie
278 kcal
Protéines
45 g
Glucides
6 g
Lipides
7 g
Fibres
5 g

Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.

Même base, autre envie

Variantes de la recette