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Accompagnement

Soupe de carottes au gingembre et cumin

VégétarienVeganSans lactoseSans gluten

Prépa

10 min

Cuisson

20 min

Total

30 min

Portions

4 pers.

Cuisiner

En cuisine

Préparation

  1. 01

    Éplucher et couper les carottes en rondelles. Émincer l'oignon et l'ail. Râper le gingembre frais.

  2. 02

    Dans une casserole, faire chauffer l'huile à feu moyen. Faire revenir l'oignon 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  3. 03

    Ajouter l'ail, le gingembre et le cumin. Mélanger 1 minute pour libérer les arômes.

  4. 04

    Ajouter les carottes et verser le bouillon de légumes. Porter à ébullition puis baisser le feu.

  5. 05

    Laisser mijoter 15 minutes jusqu'à ce que les carottes soient tendres.

  6. 06

    Mixer le tout jusqu'à obtenir un velouté lisse. Rectifier l'assaisonnement.

  7. 07

    Servir chaud, parsemé de coriandre fraîche.

Ticket de cuisine

Repères par portion

Énergie
140 kcal
Protéines
3 g
Glucides
13 g
Lipides
8 g
Fibres
6 g

Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.