En cuisine
Préparation
4 étapes- 01
Mélange les flocons d'avoine, le yaourt, le lait, les graines de chia et le miel dans un bocal.
- 02
Râpe la moitié de la pomme et incorpore-la avec la cannelle.
- 03
Ferme et laisse reposer une nuit au réfrigérateur.
- 04
Au moment de servir, ajoute le reste de pomme coupé en dés.
Ticket de cuisine
Repères par portion
- Énergie
- 429 kcal
- Protéines
- 12 g
- Glucides
- 55 g
- Lipides
- 15 g
- Fibres
- 10 g
- Budget estimé
- 1,32 €
Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.