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Protéine

Polpette à la sauce tomate

Délicieuses boulettes de viande italiennes

Prépa

15 min

Cuisson

30 min

Total

55 min

Portions

4 pers.

Cuisiner

En cuisine

Préparation

  1. 01

    Dans un grand bol, mélangez la chapelure avec le lait et laissez imbiber 5 min.

  2. 02

    Ajoutez la viande, les oeufs, le parmesan et bien mélanger avec les mains.

  3. 03

    Façonnez chaque boulette avec des mains légèrement huilées.

  4. 04

    Farinez légèrement les boulettes et faites les dorer 5 min dans une poêle chaude avec un peu l'huile d’olive !

  5. 05

    Versez le concassé de tomate et rajoutez quelques feuilles de basilic.

  6. 06

    Laissez cuire 25 minutes à feu moyen-doux en retournant les boulettes de temps en temps.

  7. 07

    Laissez reposer la 5 min avant de servir.

Ticket de cuisine

Repères par portion

Énergie
708 kcal
Protéines
34 g
Glucides
97 g
Lipides
18 g
Fibres
9 g

Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.