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Protéine

Œuf à la coque

VégétarienSans glutenSans lactose

Prépa

2 min

Cuisson

3 min

Total

5 min

Portions

1 pers.

Cuisiner

En cuisine

Préparation

  1. 01

    Choisissez une casserole assez large pour que l’œuf soit entièrement couvert d’eau.

  2. 02

    Laissez l’œuf à température ambiante, puis écartez-le si sa coquille est fêlée.

  3. 03

    Portez l’eau à ébullition dans la casserole sur la plaque.

  4. 04

    Plongez délicatement l’œuf dans l’eau bouillante avec l’écumoire. Laissez l’ébullition reprendre, baissez le feu et faites cuire 3 minutes.

  5. 05

    Retirez l’œuf avec précaution à l’aide de l’écumoire, puis déposez-le dans un coquetier.

  6. 06

    Incisez le haut de l’œuf avec le couteau, tournez tout autour et ôtez le chapeau.

Ticket de cuisine

Repères par portion

Énergie
70 kcal
Protéines
6 g
Glucides
0 g
Lipides
5 g
Fibres
0 g

Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.