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Pois chiches croustillants au four
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Snacking

Pois chiches croustillants au four

Variante de Pois chiches croustillants au Air-Fryer

« Variante de Pois chiches croustillants au Air-Fryer »

VégétarienVeganSans glutenSans lactose

Prépa

10 min

Cuisson

20 min

Total

30 min

IngrédientsUstensilesPréparationNutrition & budgetVariantes

À préparer

Ingrédients

2 pers.
  • 265 g de pois chiche en conserve
  • 1 CàS d'huile d'olive
  • 1 CàS de paprika fumé
  • 1 CàC de cumin moulu
  • 1 CàC d'ail en poudre
  • sel

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier
  • Papier cuisson

En cuisine

Préparation

4 étapes
  1. 01

    Préchauffez votre four à 190°C.

Planifiez vos repas, préparez vos courses et cuisinez pas à pas avec Mamée.

Découvrir les recettes

Portions

2 pers.

Cuisiner
  • 02

    Egouttez les pois chiches, rincez-les et déposez-les dans un bol.

  • 03

    Ajoutez l’huile d’olive, le paprika fumé, le cumin, l'ail en poudre, le sel et mélangez le tout.

  • 04

    Mettez les pois chiches sur une plaque de cuisson recouvert de papier cuisson et faites les cuire 20 minutes à 190°C.

    • Ticket de cuisine

    Repères par portion

    Énergie
    227 kcal
    Protéines
    9 g
    Glucides
    20 g
    Lipides
    11 g
    Fibres
    7 g

    Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.

    Même base, autre envie

    Variantes de la recette

    1 version
    • Recette classiquePois chiches croustillants au Air-Fryer