Aller au contenu principal
Retour aux recettes
Protéine

Escalopes de poulet à la milanaise

Prépa

10 min

Cuisson

10 min

Total

20 min

Portions

1 pers.

Cuisiner

En cuisine

Préparation

  1. 01

    Prenez 3 assiettes creuses : dans une mettez la farine, dans l'autre les oeufs battus et dans la dernière la chapelure et le parmesan.

  2. 02

    Faites chauffez un fond d’huile dans une poêle à feu moyen.

  3. 03

    Faites une panure à l'anglaise : enduisez successivement les filets de farine, des oeufs battus, de chapelure puis encore des oeufs battus et de chapelure.

  4. 04

    Faites cuire des deux côtés environ 10 min jusqu'à ce que les filets soit bien dorés.

  5. 05

    Laissez reposez 5 min avant de servir.

Ticket de cuisine

Repères par portion

Énergie
169 kcal
Protéines
9 g
Glucides
20 g
Lipides
5 g
Fibres
2 g

Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.