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Velouté de petits pois à la menthe
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Plat

Velouté de petits pois à la menthe

VeganSans gluten

Prépa

10 min

Cuisson

15 min

Total

25 min

Portions

4 pers.

Cuisiner
IngrédientsPréparationNutrition & budget

À préparer

Ingrédients

4 pers.

Budget indicatif · 07,50 € pour 4

  • sel
  • poivre
  • 1 oignon
  • 800 ml de bouillon de légumes
  • 2 CàS d'huile d'olive
  • 700 g de petits pois
  • 10 g de menthe

En cuisine

Préparation

4 étapes
  1. 01

    Émincer l'oignon et le faire revenir 3 min dans l'huile d'olive à feu moyen dans une casserole.

  2. 02

Planifiez vos repas, préparez vos courses et cuisinez pas à pas avec Mamée.

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Ajouter les petits pois (frais ou surgelés) et le bouillon de légumes chaud. Porter à ébullition puis cuire 8 min à feu moyen.

  • 03

    Hors du feu, ajouter les feuilles de menthe fraîche. Mixer au blender jusqu'à obtenir un velouté lisse.

  • 04

    Passer au chinois si désiré pour une texture ultra-soyeuse. Rectifier l'assaisonnement en sel et poivre. Servir chaud ou froid, garni d'une feuille de menthe.

  • Ticket de cuisine

    Repères par portion

    Énergie
    225 kcal
    Protéines
    11 g
    Glucides
    23 g
    Lipides
    8 g
    Fibres
    10 g
    Budget estimé
    01,90 €

    Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.