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Féculent

Houmous de pois chiches

VégétarienVeganSans glutenSans lactose

Prépa

10 min

Cuisson

Total

10 min

Portions

6 pers.

Cuisiner

En cuisine

Préparation

  1. 01

    Égouttez les pois chiches dans une passoire. Gardez 2 cuillères à soupe de leur jus.

  2. 02

    Pressez le citron avec un presse-agrumes. Pelez la gousse d’ail au couteau, puis retirez le germe.

  3. 03

    Déposez les pois chiches et le jus réservé dans le bol du mixeur. Ajoutez le jus de citron, l’ail, le tahiné, l’huile d’olive, le piment de Cayenne et le sel.

  4. 04

    Mixez jusqu’à obtenir une texture onctueuse. Décorez avec le persil, puis servez avec le pain libanais et les crudités.

Ticket de cuisine

Repères par portion

Énergie
194 kcal
Protéines
6 g
Glucides
11 g
Lipides
13 g
Fibres
4 g
Budget estimé
0,77 €

Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.