Houmous de pois chiches
Prépa
10 min
Cuisson
—
Total
10 min
Portions
6 pers.
En cuisine
Préparation
4 étapes- 01
Égouttez les pois chiches dans une passoire. Gardez 2 cuillères à soupe de leur jus.
- 02
Pressez le citron avec un presse-agrumes. Pelez la gousse d’ail au couteau, puis retirez le germe.
- 03
Déposez les pois chiches et le jus réservé dans le bol du mixeur. Ajoutez le jus de citron, l’ail, le tahiné, l’huile d’olive, le piment de Cayenne et le sel.
- 04
Mixez jusqu’à obtenir une texture onctueuse. Décorez avec le persil, puis servez avec le pain libanais et les crudités.
Ticket de cuisine
Repères par portion
- Énergie
- 194 kcal
- Protéines
- 6 g
- Glucides
- 11 g
- Lipides
- 13 g
- Fibres
- 4 g
- Budget estimé
- 0,77 €
Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.