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Protéine

Œuf mollet

VégétarienSans glutenSans lactose

Prépa

2 min

Cuisson

6 min

Total

8 min

Portions

1 pers.

Cuisiner

En cuisine

Préparation

  1. 01

    Sortez l’œuf avant la cuisson et gardez-le à température ambiante avant de porter l’eau à ébullition, afin de limiter les fêlures.

  2. 02

    Faites bouillir l’eau dans une casserole sur la plaque de cuisson. Plongez délicatement l’œuf dans l’eau bouillante avec une écumoire.

  3. 03

    Laissez cuire 6 minutes. Éteignez ensuite la plaque de cuisson.

  4. 04

    Déposez l’œuf avec l’écumoire dans un saladier d’eau glacée afin de stopper la cuisson et de faciliter l’écalage. Cassez doucement la coquille.

  5. 05

    Faites rouler l’œuf avec délicatesse dans la paume de la main.

  6. 06

    Ôtez la coquille. Rincez l’œuf sous l’eau si nécessaire pour enlever les petits bouts restants, puis manipulez-le avec soin et coupez-le délicatement.

Ticket de cuisine

Repères par portion

Énergie
70 kcal
Protéines
6 g
Glucides
0 g
Lipides
5 g
Fibres
0 g

Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.