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Légumes

Galettes de Courgettes au Citron et Aneth

Végétarien

Prépa

15 min

Cuisson

10 min

Total

25 min

Portions

4 pers.

Cuisiner

En cuisine

Préparation

  1. 01

    Râpez les courgettes à la grosse grille, salez-les et laissez-les dégorger 10 minutes dans une passoire.

  2. 02

    Pressez fermement les courgettes dans un torchon pour extraire un maximum d'eau.

  3. 03

    Mélangez les courgettes essorées avec les œufs, la farine, la feta émiettée, l'aneth ciselé et le zeste de citron. Poivrez.

  4. 04

    Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.

  5. 05

    Formez des galettes de 8 cm avec 2 cuillères à soupe de préparation et aplatissez-les légèrement.

  6. 06

    Faites cuire 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.

  7. 07

    Servez chaud avec un yaourt grec ou une salade verte.

Ticket de cuisine

Repères par portion

Énergie
227 kcal
Protéines
8 g
Glucides
10 g
Lipides
17 g
Fibres
2 g

Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.