Galettes de Courgettes au Citron et Aneth
Prépa
15 min
Cuisson
10 min
Total
25 min
Portions
4 pers.
En cuisine
Préparation
7 étapes- 01
Râpez les courgettes à la grosse grille, salez-les et laissez-les dégorger 10 minutes dans une passoire.
- 02
Pressez fermement les courgettes dans un torchon pour extraire un maximum d'eau.
- 03
Mélangez les courgettes essorées avec les œufs, la farine, la feta émiettée, l'aneth ciselé et le zeste de citron. Poivrez.
- 04
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- 05
Formez des galettes de 8 cm avec 2 cuillères à soupe de préparation et aplatissez-les légèrement.
- 06
Faites cuire 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
- 07
Servez chaud avec un yaourt grec ou une salade verte.
Ticket de cuisine
Repères par portion
- Énergie
- 227 kcal
- Protéines
- 8 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 17 g
- Fibres
- 2 g
Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.
