Aubergine panée
Fondant à l’intérieur et croustillant à l’extérieur
Prépa
10 min
Cuisson
55 min
Total
1h25
Portions
4 pers.
En cuisine
Préparation
9 étapes- 01
Préchauffez votre four à 210°C.
- 02
Piquez la peau de l’aubergine avec une fourchette et enfournez 45 min.
- 03
Laissez reposer 15min puis pelez l'aubergine.
- 04
Avec votre fourchette, aplatissez l’aubergine en gardant le pédoncule.
- 05
Prenez 3 assiettes creuses : dans une mettez la farine, dans l'autre les oeufs battus et dans la dernière la chapelure.
- 06
Faites chauffez un fond d’huile dans une poêle.
- 07
Faites une panure à l'anglaise : enduisez successivement l'aubergine de farine, des oeufs battus, de chapelure, des oeufs battus et de chapelure.
- 08
Faites frire des deux côtés environ 10 min jusqu'à ce que l'aubergine soit bien dorée.
- 09
Laissez reposer 5 min avant de déguster.
Ticket de cuisine
Repères par portion
- Énergie
- 187 kcal
- Protéines
- 7 g
- Glucides
- 30 g
- Lipides
- 3 g
- Fibres
- 4 g
Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.
