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Overnight Oats Matcha Coco
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Recette

Overnight Oats Matcha Coco

VeganSans lactose

Prépa

10 min

Cuisson

—

Total

10 min

Portions

2 pers.

Cuisiner
IngrédientsUstensilesPréparationNutrition & budget

À préparer

Ingrédients

2 pers.

Budget indicatif · 05,20 € pour 2

  • 120 g de Flocons d'avoine
  • 250 ml de Lait de coco
  • 4 g de Poudre de matcha
  • 2 CàS de Graines de chia
  • 2 CàS de Sirop d'érable
  • 15 g de Noix de coco râpée
  • 1 Banane
  • 60 g de Myrtilles

Ustensiles

  • Saladier
  • Bocal hermétique

En cuisine

Préparation

4 étapes

Planifiez vos repas, préparez vos courses et cuisinez pas à pas avec Mamée.

Découvrir les recettes
  • 01

    Délayez la poudre de matcha dans 2 cuillères à soupe de lait de coco tiède en fouettant vigoureusement pour éviter les grumeaux.

  • 02

    Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine, les graines de chia, le reste du lait de coco, le matcha dilué et le sirop d'érable.

  • 03

    Répartissez la préparation dans deux bocaux hermétiques et placez-les au réfrigérateur pendant au moins 6 heures, idéalement toute la nuit.

  • 04

    Au moment de servir, garnissez de rondelles de banane, de myrtilles et de noix de coco râpée. Dégustez froid directement dans le bocal.

  • Ticket de cuisine

    Repères par portion

    Énergie
    707 kcal
    Protéines
    13 g
    Glucides
    71 g
    Lipides
    38 g
    Fibres
    16 g
    Budget estimé
    02,60 €

    Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.