Overnight Oats Matcha Coco
Prépa
10 min
Cuisson
—
Total
10 min
Portions
2 pers.
En cuisine
Préparation
4 étapes- 01
Délayez la poudre de matcha dans 2 cuillères à soupe de lait de coco tiède en fouettant vigoureusement pour éviter les grumeaux.
- 02
Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine, les graines de chia, le reste du lait de coco, le matcha dilué et le sirop d'érable.
- 03
Répartissez la préparation dans deux bocaux hermétiques et placez-les au réfrigérateur pendant au moins 6 heures, idéalement toute la nuit.
- 04
Au moment de servir, garnissez de rondelles de banane, de myrtilles et de noix de coco râpée. Dégustez froid directement dans le bocal.
Ticket de cuisine
Repères par portion
- Énergie
- 707 kcal
- Protéines
- 13 g
- Glucides
- 71 g
- Lipides
- 38 g
- Fibres
- 16 g
Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.
