Asperges à la poêle
Prépa
5 min
Cuisson
10 min
Total
15 min
Portions
4 pers.
En cuisine
Préparation
5 étapes- 01
Calibrez le papier cuisson à la taille de la poêle.
- 02
Déposez les asperges vertes dans la poêle, ajoutez de l’eau jusqu’à un tiers de leur hauteur et salez.
- 03
Couvrez les asperges avec le papier cuisson et faites chauffer sur la plaque à feu vif.
- 04
Vérifiez la cuisson avec un couteau. Enfoncez-le dans une asperge : il doit pénétrer facilement tout en gardant un peu de résistance.
- 05
Sortez les asperges de la poêle une fois cuites et laissez-les refroidir sur une assiette.
Ticket de cuisine
Repères par portion
- Énergie
- 31 kcal
- Protéines
- 3 g
- Glucides
- 3 g
- Lipides
- 0 g
- Fibres
- 3 g
Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.