Quiche Asperges Vertes et Chèvre Frais
Prépa
15 min
Cuisson
35 min
Total
50 min
Portions
6 pers.
En cuisine
Préparation
8 étapes- 01
Préchauffez votre four à 190 °C.
- 02
Foncez le moule à tarte avec la pâte brisée et piquez le fond à la fourchette. Placez-le au réfrigérateur.
- 03
Lavez les asperges, coupez la base ligneuse et taillez-les en tronçons de 4 cm. Faites-les blanchir 3 minutes dans de l'eau bouillante salée, puis plongez-les dans de l'eau glacée.
- 04
Fouettez les œufs avec la crème, le lait, le sel, le poivre et la noix de muscade.
- 05
Répartissez les asperges égouttées sur le fond de tarte.
- 06
Émiettez le chèvre frais par-dessus.
- 07
Versez l'appareil à quiche délicatement sur le tout.
- 08
Enfournez pendant 30 à 35 minutes jusqu'à ce que la quiche soit dorée et à peine tremblotante au centre. Laissez reposer 5 minutes avant de servir.
Ticket de cuisine
Repères par portion
- Énergie
- 342 kcal
- Protéines
- 10 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 24 g
- Fibres
- 2 g
Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.
