Salade grecque
Prépa
30 min
Cuisson
—
Total
30 min
Portions
6 pers.
En cuisine
Préparation
7 étapes- 01
Laver les légumes. Couper les tomates cerises en deux, tailler le concombre en morceaux, émincer l'oignon rouge et détailler le poivron vert en lanières.
- 02
Couper la feta en petits cubes et réserver les olives noires.
- 03
Préparer la vinaigrette: hacher finement l'ail, puis le fouetter avec la moutarde et le vinaigre de vin rouge.
- 04
Ajouter l'huile d'olive, le jus de citron et l'origan. Saler, poivrer et fouetter jusqu'à obtenir une sauce homogène.
- 05
Mélanger les tomates, le concombre, le poivron, l'oignon rouge et les olives dans un saladier. Verser juste assez de vinaigrette pour enrober les légumes.
- 06
Ajouter la feta au dernier moment et mélanger délicatement pour éviter de l'émietter.
- 07
Servir bien frais, ou réserver au réfrigérateur jusqu'au repas.
Ticket de cuisine
Repères par portion
- Énergie
- 373 kcal
- Protéines
- 8 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 33 g
- Fibres
- 4 g
Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients renseignés.
